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家中有10个地方危害健康  

2013-05-27 17:14:49|  分类: 生活百科 |  标签: |举报 |字号 订阅

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家中有10个地方危害健康

进门不换鞋带进有害物

 
     导读:生活中,不论是在公共场所还是家中,都有一些地方会成为健康的绊脚石。近日,美国《预防》杂志载文,教你如何避开这些损害健康的地方。

     1.灯光过强的卧室。

   早期研究发现,卧室灯光过强会推迟人体分泌褪黑激素,进而导致入睡困难,并降低睡眠质量。对策:睡前应关闭卧室顶灯,可使用瓦数较低的床前灯,保证整个卧室较暗,有助进入睡眠模式。

   2.卧室橱柜。

   研究发现,户外的一些化学物质会随着鞋被带入室内,残留时间超过一周。进屋前不脱掉外套、不换鞋,容易将花粉等过敏物以及有害物质带入室内或橱柜内。对策:进门前更换衣服和鞋子,并将脱下来的衣物放在门廊处。

  3.厕所橱柜。

  很多人喜欢将药物放在卫生间。然而,洗浴常常使卫生间里潮气增大,且气温也会超过38℃,高于很多药物的储存温度底线。对策:药物最好放在低温干燥处。

  4.厨房水池。

  美国亚利桑那大学环境微生物学教授凯利·雷诺兹博士表示,家中所有藏菌地点中,厨房水池细菌最多。对策:水果蔬菜不要直接放入厨房水池中清洗,掉入水池中的食物最好立即扔掉。

  5.抽水马桶。

  美国亚利桑那大学环境微生物学教授朱克·格巴博士表示,抽水马桶平均每平方英寸(约6.5平方厘米)带菌数为320万,冲厕时,水雾可溅起高达1.83米,地板、水池及牙刷等都可能受到污染。对策:先盖盖子,再冲马桶,另外,不要将牙刷等用品放在卫生间。

  6.厚被子下。

  如果被子过厚,不仅会影响睡眠时的呼吸,还会使被窝内的温度过高,影响睡眠质量。对策:被子不应过厚,如果睡觉时感觉热,应该通过手脚来降低体温,比如可以将手或脚伸出被子,以防受凉。

  7.冰箱。

  将热菜放入冰箱,容器中心的温度需要更长的冷却时间,因而更容易成为细菌的温床。对策:冷藏食物时,应待其自然冷却,或者将大份食物分成若干小份再放入冰箱。

  8.手提包底。

  手提包是细菌传播的一大源头,其底部每平方英寸细菌数高达1万。对策:回家后,把手提包放在固定的地方,并且定期用酒精等清洗。

  9.公厕中间蹲位。

  研究发现,公厕中间的蹲位比两侧蹲位细菌数更多。对策:选择公厕靠边的蹲位,避免触摸厕所把手,如厕后彻底洗手。

  10.紧邻电视机的餐桌。

  与边吃饭边听音乐的人相比,边吃饭边看电视的人进餐量会增加71%。对策:将餐桌尽量放在远离电视的地方,或吃饭时关闭电视。

         如何给家居用品做清洁?

  天儿一点点暖和起来,再加上春季也是细菌滋生的季节。在当季有必要进行全面消毒,那么我们应该怎么科学消毒呢?

  被褥

  高温可对被褥等物件消毒

  一些病菌例如流感病菌,一般在65度左右的高温下半个小时就可以消灭,因此常用的蒸煮法也是一个简单有效的消毒办法。

  用高温蒸煮的办法,来消毒家里的被褥、物件的布罩,或者是碗筷、砧板等等,这个办法十分有效。不过,需要提醒的是,蒸煮的时间也不宜过长,因为一般烧开的水已经达到100摄氏度左右,大部分的细菌都可以消灭了,因此时间在10分钟以内就已经足够,没有必要蒸煮上半个小时,既费时又费力。

  沙发

  皮质沙发用普通洗涤剂可杀菌

  家里的皮质沙发、大件家电、家具表面,还有一些常用的电器开关、门把手,一般情况下常用清水或温水,添加一点普通的洗涤剂就可以达到消菌的作用了。如果怕损伤到一些皮质沙发或者屏幕表面,可以用柔软的棉布、海绵等,浸泡适量酒精,或是专用的清洁剂进行擦拭,再用干净的抹布擦干就可以了。

  窗户

  开窗通风 接受阳光直射

  房间空气消毒最简单和直接的方法就是开窗通风,接受阳光直射。一般说摄氏来,阳光直射6小时左右即可达到消毒目的。被褥、毛毯、床垫、衣物、书报等也要常搬到太阳下暴晒。如果没有地方直接晾晒,就尽量拉开窗帘让阳光尽可能的照射到家里的各个角落,一般达到3小时左右的照射时间也基本上起到消毒作用了。

桌子

  注意清洁桌下灰尘

  许多人搞卫生的时候,都非常注意将家里的地板清洁得十分干净,卫生间、洗水槽也十分讲究。但在目光所不及的地方,实际上也暗藏很多细菌。

  我们都知道,比较潮湿的地方最容易滋生细菌,所以经常除尘、除湿是没错,但是还有很多细微之处也是细菌滋生的“重灾区”。比方说我们常坐的桌子底下、布艺沙发下面、枕头下边,家里电脑的键盘及键盘下方,卧室里灰尘容易积累的角落等等,这些地方往往长期被忽略。

  细菌一般会积累到一定的量,才会感染人体,因此我们只需注意减少细菌的量,就可以基本保持清洁。一般来说,开窗通风、多晒太阳就已经基本达到稀释病菌和细菌的效果了,此外,家里的布艺沙发、被褥、枕头一定要定期清洗并注意清理堆积的灰尘。鼠标、键盘等常用物件可以用酒精擦拭清洁。

  值得一提的是,每天起床后、出门以前记得开窗通风,并保持居室全天光照时间不低于3个小时。有的家庭为遮光防晒,把窗帘做成双层的,全天遮盖得严严实实,这是不对的。

  卫生间

  不要把消毒剂放卫生间

  有人会认为,春天来了,家里会有很多细菌,有必要对家进行全面消毒。其实如果家中没有传染病患者,不含致病病菌,普通的家庭根本不需要过度消毒,也不能过度使用消毒剂。

  目前,市面上能够买到消毒剂品种也很多,但是很少有人会告诉市民,消毒剂一般不需要用于家庭消毒,即使需要使用,也应该严格分清所需消毒的菌种、按照产品说明进行浓度配比,而不能随意使用。

  过量使用消毒剂反而会对人的健康有害。消毒剂有较强的腐蚀性、漂白性,经常使用或者过度使用的话,对眼睛、皮肤、粘膜和上呼吸道有强烈刺激作用,吸入后可引起喉、支气管的炎症等,还有可能引起头痛、恶心和呕吐。

  不少家庭喜欢将消毒剂放在卫生间,它蒸发后,往往会积聚大量有害气体,在浴室热水沐浴时,产生的毒性更强。所以不要将消毒水放在墙角或卫生间,要放在通风较好的阳台,且密封为好。

        

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